ショートスリーパーの芸能人とは デメリットや特徴を『私の何がイケないの』で解説か

1月18日放送の『私の何がイケないの』で

ショートスリーパーでも大丈夫な

芸能人について取り上げられるそうです。

上戸彩や、武井壮もショートスリーパーと

言われているそうです。

そこで今回はショートスリーパーの特徴や

デメリットについて、詳しく解説しておこうと思います。

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ショートスリーパー芸能人の特徴やデメリットを最新医療の観点から読み解く

『私の何がイケないの』では

40年間2時間睡眠でも大丈夫な芸能人

について、最新医療の観点から

徹底解明するそうです。

上戸彩はもちろん、武井壮に至っては

なんと1日45分の睡眠を3回取るだけで大丈夫

というのだから衝撃ですね。

ただ、普通に私たちがそれを実践すると

間違いなく体を壊してしまう可能性が高いと思います。

ショートスリーパーでも異常が無い方は

無意識か意識的か分かりませんが

超絶深い眠り、つまり最高の睡眠を実現するための

事前準備を行なっている可能性が高いです。

それではまず、ショートスリーパーの特徴から

お伝えしていきますね。

ショートスリーパーでもOKな人の特徴とは

ショートスリーパーでもOKな人って

あなたの周りでもたまにいるのではないでしょうか。

仮に1日3時間でOKなら

1日に使える時間がかなり増えますよね。

凄く羨ましい限りですが

そんなショートスリーパーの方の特徴について

見ていきましょう。

楽観的でポジティブ思考

ショートスリーパーの人は

楽観的でポジティブ思考の方が多い傾向にあります。

実際あなたの周りの人を思い返しても

あまり物事を考え込まずに楽観的な方は

睡眠時間が短い方が多いのではないでしょうか。

こう言った方は、あまりくよくよと悩むことが無いので

精神的ストレスが少ないのかなと思います。

体の状態ももちろん大切ですが

心の状態もそれと同等に大切です。

楽観的で心の負担が少ない方はストレスに対する耐性も

比較的強い傾向にありますので

睡眠時間が短いからとあまり気にしないのも大きいでしょう。

その他の特徴としては

・熱血家（闘争本能が強い）

・極度の負けず嫌い

などの特徴があります。

これを見ると、比較的行動力が高い方が

ショートスリーパーにある傾向があります。

なので、芸能人や実業家等

向上心が高い方程、この傾向にあるみたいですね。

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ショートスリーパーのデメリットに密着

ショートスリーパーでもデメリットのある方と

逆にショートスリーパーを治すことが

デメリットの方もいます。

今ショートスリーパーで普通の方と同様

健康に過ごせている方は

今のショートスリーパースタイルを維持することが

健康維持に繋がる事でしょう。

ただ、元々6,7時間睡眠が自分にとっての

ベストコンディションの方で

そういった方が無理にショートスリーパーに

なろうとすると、デメリットが出てきます。

無理に短時間睡眠で終わらせようとするので

心身共に、強烈なストレスがかかってしまいます。

そうなると結果的に

高血圧気味になり、脳卒中などの

血管系の病気にかかってしまうリスクが

高まってしまいます。

ただ、元々ショートスリーパーの人は

短時間睡眠が当たり前なので

心身のストレスもほとんどありません。

なので、短時間睡眠でも問題ない

という事ですね。

要は、ロングスリーパーでも

ショートスリーパーでも

あなたに一番合う睡眠時間を確保するのが

一番だという事ですね。

良く、ショートスリーパーになるための

書籍などが売られていたりしますが

普通の人がそれを実践しようとすると

高確率で体調不良に陥ってしまうでしょう。

それに、自分に合った睡眠時間を確保する方が

一日中頭も冴えわたるので

結果的にはそれが一番効率・生産性が上がる事は

言うまでもないですね。

なので、自分に合った睡眠時間を確保する

というのが、一番良いのかなと個人的には思います。

もっと時間があったら…と思う気持ちも

痛いほど分かりますが、時間があったらあったで

結局無駄な時間を過ごしたりしてしまったりする

可能性が高いので、短い時間でいかに効率的にやるか？

という事を考えるのが大切かもしれません。

なので、今日放送の『私の何がイケないの』は

エンターテイメントとして見るのが

個人的にはおススメです。

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